Restorative sundays

Wie fühlen sich Entspannung und Ruhe in deinem Körper an?

Was ist für dich wahres, nährendes Ausruhen?

Was bedeutet es, in einer Gesellschaft, die Leistung und ständige (Selbst-)Optimierung glorifiziert und belohnt, sich die Zeit zu nehmen, nichts zu tun?

Diese ausgedehnte restorative Yoga Praxis schenkt dir die Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen und in eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu finden. Thai Yoga Massage ist eine Form der Körperarbeit, die mittels sanfter Drucktechniken entlang zentraler Meridiane diesen Prozess unterstützt und den Energiefluss in deinem Körper harmonisiert.

rest and restore

 

In dieser 90min Restorativen Yogastunde wirst du durch eine langsame, sanfte Praxis geleitet, die dich einlädt, nach und nach zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu erfahren. Bolster, Blöcke und Decken werden eingesetzt, um in den Haltungen wohlig länger zu verweilen und ein tiefes Loslassen - auf körperlicher wie mentaler Ebene - zu ermöglichen. In einigen Haltungen wirst du sanfte Berührungen der Thai Yoga Massage erhalten. Dabei wird behutsamer Druck mit den Daumen oder Handballen entlang ausgewählter Energielinien (Meridiane, Nadhis) ausgeübt oder der Körper in eine passive Dehnung gebracht, um den Energiefluss zu harmonisieren und Verspannungen im Gewebe zu lösen. Abgerundet wird die Stunde mit einer langen Savasana.

  • Einmal im Monat am Sonntag von 16:30-18:00 Uhr.

    Daten: 05.11.23 / 12.12.23 / 07.01.24 / 04.02.24 / 17.03.24

    Limitierte Platzzahl - Bitte reserviere deine Matte im Voraus über die Webseite des yoga rooms oder per Mail an mich.

    Der Raum ist ab 16 Uhr geöffnet.

  • CHF 35.-

    Für Tee, Wasser und Snacks ist gesorgt.

    Matten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte hat es vor Ort. Wenn du lieber deine eigene Matte mitbringst, darfst du das gerne.

    Mitbringen:

    • warme, bequeme Kleidung (Kuschelsocken!)

    • ev. Notizheft & Schreibzeug, wenn du gerne zwischendurch Gedanken notierst.

  • yoga room, Schulhausgässli 4, 3098 Köniz.

    Der yoga room ist ein heller, warmer Raum im ersten Stock des alten Könizer Schulhauses, direkt neben den Räumlichkeiten des ayurveda rooms.

    Den Eingang findest du auf der Gartenseite, vis-à-vis der Schwarzenburgstrasse.

    Mit dem ÖV kannst du bei den folgenden Haltestellen aussteigen:

    Köniz, Bahnhof: S6 (5min zu Fuss)

    Köniz, Schloss : Bus 10 und 631 (2min zu Fuss)

    Köniz, Weiermatt : Bus 17, 22 und 29 (2min zu Fuss)